Omega 3 Fettsäuren sind sehr wichtig für unseren Stoffwechsel.
Sie sind Baustein und Zellmembran.
Sie halten unsere Zellen geschmeidig und können Alzheimer vorbeugen.
Omega 3 Fettsäuren werden für die Produktion verschiedener Gewebehormone den sogenannten körpereigenen Botenstoffe benötigt.
Omega 3 Fettsäuren spielen eine große Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks.
Auch eine optimale Nierenfunktion wird reguliert durch Omega 3 Fettsäuren
Neueste Studien haben gezeigt, dass Omega 3 die Immunabwehr stärkt und bestehende Entzündungen abklingen können und Herz/ Kreislauf Erkrankungen so vorgebeugt werden kann.
Omega 3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure und besteht aus 3 Teilen
1. die Alpha Linolsäure abgekürzt ALA diese ist essentiell!
Unser Körper kann ALA nicht selbst herstellen und muss somit über die Nahrung aufgenommen werden!
Gute ALA Lieferer sind u.a. Leinsamen oder Leinöl aber auch Walnüsse und Walnüsse sowie Hanf und Hanföl und auch Rapsöl.
Hierbei immer auf eine hochwertige Qualität achten, da diese Öle schnell ranzig werden und dann keinen gesundheitlichen Nutzen mehr haben.
2. Die 2. Fettsäure ist Eicosapentensäure abgekürzt EPA genannt
und die 3. Fettsäure ist Docosahexaensäure abgekürzt DHA
Unser Körper kann diese beiden Säuren aus ALA selbst herstellen aus der Zufuhr von ALA enthaltenen pflanzlichen Lebensmitteln.
Eine höhere Konzentration und somit verbesserte Aufnahme von ALA funktioniert über die Zufuhr von Mikroalgen.
Zu den Mikroalgen gehören Spirulina , Chlorella und die Schizochytrium Alge.
Mit der Schizochytrium Alge steht uns eine gute vegane Quelle für Omega 3 Fettsäuren zur Verfügung.
Omega 3 Balance ist enorm wichtig!
Heutzutage enthält unsere Nahrung 10 bis 20 x mehr an Omega 6 und das führt zu deutlich mehr Entzündungen und somit auch Herz/ Kreislauf Erkrankungen.
Anhand eines Omega 3 Index kann ein Bluttest Aufklärung über den eigenen Omega 3 Status geben.
Studien besagen das Menschen mit hohen Omega 3 Werten im Blut ein geringeres Risiko für Herz/ Kreislauf Erkrankungen haben.https://edinabakos.ringana.com/produkt/beyond-omega/
